Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2016
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81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3130 kcal
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Gras: 69,10g | Prot: 271,80g | Carb: 202,04g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Pranzo: Sugo di Pomodoro, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Penne Rigate, Fettina di Vitello. Cena: Parma Coppa, Risotto al Radicchio, Zappalà Provola Affumicata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pizzetta, Negroni. Di più...
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3003 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 36 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro86roma
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