Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2016
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2090 kcal
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Gras: 50,96g | Prot: 158,12g | Carb: 255,60g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Coop Latte Bene Si Alta Digeribilità, Zucchero di Canna, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Insalata di Patate, Latte Maremma Yogurt Intero Banana, Fagioli in Salsa di Pomodoro. Cena: Fiorucci Petto di Tacchino Arrosto, Verdure al Forno. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Myprotein Proteine Isolate di Soia, Banana, Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Beretta Prosciutto Crudo (Zero24). Di più...
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2710 kcal
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Esercizio:
Freeletics - 50 minuti, Riposare - 17 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di stargroove
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