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Iniziato il 20 Gennaio allenamenti spin bike............
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 38,82g | Prot: 97,79g | Carb: 198,34g.
Colazione: Kellogg's Special K Classic, Hero Marmellata Light alla Fragola, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Banana, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate. Pranzo: Esselunga Equilibrio Grissinetti, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Sedano, Clementine. Cena: Mele Fuji, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Wasa Surdeg Rag, Orogel Contorno Tricolore, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico. Di più...
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2994 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mabox57
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