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Soddisfatto dei risultati, dimagrisco lentamente ma costantemente senza sentire fame!
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91,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1269 kcal
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Gras: 30,95g | Prot: 57,96g | Carb: 195,68g.
Colazione: Caffè Espresso, Marmellate e Conserve, Tè senza Zucchero, Pane Comune. Pranzo: Noci, Colfiorito Zuppa Campagnola di Farro, Mele Fuji, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Cena: Aglio, Radicchio Rosso, Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto), Ratatouille a Base di Verdure Stufate. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
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3239 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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