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La bajadita del jueves, después del gym del miércoles. Ahora vienen días en que todas las semanas subo: trabajo en casa, vida social de viernes-finde... Por lo menos en lo que ocurre en casa voy a intentar controlar mejor, que no sea comer por ansiedad opor buscar excusas para hacer una pausa del trabajo, escuchando cantos de sirena de la nevera.
Feliz jueves!
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54,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1980 kcal
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Gras: 102,83g | Prot: 85,74g | Carb: 181,87g.
Colazione: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Pranzo: Manzana, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Simply Greek Tsatsiki, Berenjena Cocida. Cena: Hacendado Magdalenas Chocolate, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Croquetas de Jamón. Snacks/Altro: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Hacendado Chocolate Negro 55% Cacao, Mantequilla, Hacendado Pan de Hamburguesa. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 2 ore, Studiare (Studio) - 5 ore, Cucinare - 40 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Vas fenomenal, Eva. Mucho ánimo para estos días, pero vamos, que lo estás haciendo de maravilla, tu gráfica lo dice!
04 feb 16 da utente: Carmesí
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04 feb 16 da utente: Mara1212
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Hoy la fuerza (de voluntad) no me ha acompañado. Un jueves de lo peorcito. 😩Mañana me marcho de casa para trabajar sin tentaciones, que por la tarde tengo un cumpleaños y ya va a ser bastante difícil
04 feb 16 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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