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Se nota la recarga en el ejercicio, la vuelta a la city vino con todo. Si me controlo el finde extra-large, vamos a andar bien. Y eso es bueno porque febrero se me va a complicar bastante después de la segunda quincena, aún así quiero seguir confiando en que volveré a mi peso meta para fin de mes.
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1687 kcal
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Gras: 27,83g | Prot: 145,12g | Carb: 186,05g.
Colazione: Granix Trigo Inflado, Ser Yogurt Bebible, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino. Pranzo: Tomates, Rúcula, Atún en Agua (Enlatado). Cena: Vino Merlot, Villa del Sur Levité, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Altro: Chocolate Dulce u Oscuro, Granix Cereales, Yogurísimo Yogurt Bebible. Di più...
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3591 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Jujitsu - 1 ora, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Vamos viejo!! Ojo con tirar bombuchas este finde... Jajaja. Abzo.
04 feb 16 da utente: manu_stone
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No es mi caso, odio profundamente el carnaval jajajaja
04 feb 16 da utente: Wolf360
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No pienses tanto, hacé las cosas como hay que hacerlas para que eso ocurra. El pensar no va a solucionarte el problema, del mismo modo que la comida no soluciona el ánimo. Aprovechá el tiempo haciendo, cumpliendo tu Plan de Comidas, moviéndote, caminando, usando la bici como transporte, y el peso llegará solo, sin que te des cuenta!!
05 feb 16 da utente: PatoNotaristefano
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Buen consejo! Gracias. No me cuesta nada volverme medio obsesivo con el peso. El objetivo debe ser comer bien y sanamente.
05 feb 16 da utente: Wolf360
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Vamos Wolf!!
Yo volviendo de las vacaciones, subi todo lo que habia bajado!! a seguir metiendole!!
10 feb 16 da utente: Marcelo O.
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Storia del Peso di Wolf360
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