Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2016
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99,7 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 39,46g | Prot: 102,53g | Carb: 190,58g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Latte di Mandorle Dolcificato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic. Pranzo: Clementine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Galbani Mozzarella Santa Lucia Light, Pomodori Ciliegini, Star Brodo di Carne Mista, Colfiorito Bulgur. Cena: Patè di Pomodori Secchi, Petto di Pollo, Carne, Mele Fuji, Wasa Surdeg Rag, Orogel Contorno Tricolore. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. Di più...
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2952 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mabox57
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