Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
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87,9 kg
Perso fino ad ora: 27,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2253 kcal
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Gras: 57,36g | Prot: 190,84g | Carb: 244,39g.
Colazione: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Miele, Esselunga Mandorle Sgusciate, Mela. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè (Espresso), Fagioli in Salsa di Pomodoro, Carrefour Zucchine Grigliate a Fette, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Lattuga, Carote. Cena: Kiwi, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Carrefour Songino. Snacks/Altro: Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3356 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Bagno - 20 minuti, Sauna - 20 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 55 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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