Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 febbraio 2016
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96,6 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2132 kcal
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Gras: 40,95g | Prot: 125,72g | Carb: 289,70g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: tomat 100g, Tomatbønner Eldorado 50g, Tunafisk i vann First price 170g. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g. Snacks/Altro: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g, Banan 150g, Egg 60g, Appelsin Navelina Spania 130g, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman, Eple Importert 200g, Banan 150g. Di più...
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3276 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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