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Buena nueva para empezar el viernes! Ahora si medio kilito menos y vamos otra vez hacia los 80.
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82 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2478 kcal
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Gras: 97,39g | Prot: 172,31g | Carb: 217,31g.
Colazione: Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Riera Tostadas Light. Pranzo: Aceite de Girasol, Merluza, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Hellmann's Salsa Barbacoa, Vacío, Bondiola de Cerdo. Snacks/Altro: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Light, Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible, Felfort Chocolate sin Azúcar Agregado, Manzana Verde. Di più...
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3470 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 35 minuti, Jujitsu - 1 ora, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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 Commenti
Buen finde amigo. Abrazo.
12 feb 16 da utente: manu_stone
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Gracias Manu, otro para vos!
12 feb 16 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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