Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2016
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1448 kcal
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Gras: 77,13g | Prot: 37,15g | Carb: 150,02g.
Colazione: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Pranzo: Vinagre Balsámico, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Hacendado Nuez Mondada, Espinacas, Huevo, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Puerros, Queso Feta, la Cocinera Masa Brisa. Cena: Té de Hierbas. Snacks/Altro: Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Nestea Al Limón (Lata), Lindt Chocolate 70%, Mantequilla, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Carrefour Queso Feta, Hacendado Yogur Soja Frutas del Bosque, DIA Nueces Peladas. Di più...
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1721 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 40 minuti, Stare in piedi - 4 ore e 15 minuti, Yoga - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Guapetona!!! Ya casi estas en tu meta. Que alegría!!!! Te haré caso en pesarme diariamente, hoy ya imposible...lo leí un poco tarde. Feliz fin de semana (^_-)
13 feb 16 da utente: Susana FG
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Gracias, Susana, pero la verdad es que a penas estoy a medio camino. En total solamente quiero perder 6 kilos (llevo casi 3), pero me resulta tremendamente difícil. Y más si quiero que no sea un bajón con rebote, sino quedarme en mi peso objetivo de forma estable. Aunque sé que los últimos 3 kilos me van a costar un montón, no pierdo la motivación porque lo que quiero es cambiar mi estilo de vida hacia uno más saludable, que incorpore alimentos más beneficios y ejercicio regular. Voy a dejar de ser una "delgada obesa", como he sido hasta ahora.
13 feb 16 da utente: EvaSieteTres
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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