Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 febbraio 2016
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 13,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1229 kcal
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Gras: 26,57g | Prot: 94,47g | Carb: 139,50g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tomat 90g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Cena: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman. Snacks/Altro: Eple Importert 200g, Wasa Husman, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Appelsin Navelina Spania 130g. Di più...
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2935 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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