|
Hay que ver cómo me tira el pan! Y mira que sé que me echa por tierra el recuento de calorías, y que poco ayuda con mis macro. Ayer, día en casa. Y eso suele tener mal resultado...
Hoy, día de viaje. Van a ser un montón de horas sentada. Seguiré el ejemplo de Colometa y me llevo el botellín de agua y un par de manzanas como tentempié, así no me lanzaré a bocatas y cruasanes. Para comer buscaré ensalada con lechuga, ni pasta ni arroz. Vamos, Eva, que si no te pones seria no bajas! 💪
Felizmartes a tod@s!
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1157 kcal
|
Gras: 32,65g | Prot: 64,57g | Carb: 157,60g.
Colazione: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Huevo Cocido, Fresas. Pranzo: Té (Infusión), Leche Entera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. Cena: Arroz Integral, Guisantes, Manzana, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Snacks/Altro: Té (Infusión), Manzana. Di più...
|
|
1800 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Stare seduti - 9 ore, Allenamento a circuito - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 5 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|