Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2016
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 14,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1567 kcal
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Gras: 38,98g | Prot: 92,28g | Carb: 197,65g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Risgrøt Fjordland 450g. Cena: Tunafisk i vann First price 170g, Gulrot 100g, Tomatbønner Eldorado 50g. Snacks/Altro: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Gulrot 90g, Bringebær syltetøy First Price 20g, stabbur-makrell 25g, Wasa Husman, eple 225g. Di più...
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3155 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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