Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2016
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95,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1441 kcal
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Gras: 26,76g | Prot: 91,05g | Carb: 196,31g.
Colazione: Weetabix 2 skiver, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Pranzo: Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g, Gulrot 100g. Cena: Egg 60g, Brokkoli 100g, Søtpotet 100g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. Snacks/Altro: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, eple 225g, Kick Lakris Sea Salt, eple 225g. Di più...
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3145 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 28 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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