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C.D.P. come da programma!! In questo splendido fine settimana sono riuscito a fare 90 Km in mtb!! ;-)
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97,4 kg
Perso fino ad ora: 11,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1569 kcal
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Gras: 35,20g | Prot: 93,96g | Carb: 218,01g.
Colazione: Banana, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Hero Marmellata Light FRAGOLE senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic, Cannella. Pranzo: Clementine, Esselunga Equilibrio Grissinetti Integrali, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Aceto Balsamico, Pomodori Ciliegini, Esselunga Equilibrio Mozzarella Fiordilatte. Cena: Mele Fuji, Wasa Surdeg Rag, Orogel Contorno Leggerezza, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa. Di più...
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2884 kcal
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Esercizio:
Riposare - 6 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mabox57
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