Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2016
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87,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2287 kcal
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Gras: 99,48g | Prot: 212,58g | Carb: 123,98g.
Colazione: Caffè Espresso, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Esselunga Mandorle Sgusciate. Pranzo: Nonno Nanni Robiola, Sorbetto al Limone, Seppioline, Macedonia, Pollo Arrosto, Gamberi, Pesce Spada, Ananas, Insalata di Mare, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Pesce al Forno o alla Griglia. Cena: Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpina Fiocchi di Latte. Di più...
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2830 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 35 minuti, Tapis Roulant - 5 minuti, Sauna - 20 minuti, Bagno - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 20 minuti. Di più...
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Aumentando 18,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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