Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2016
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85,1 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1794 kcal
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Gras: 61,00g | Prot: 124,45g | Carb: 188,66g.
Colazione: Net Integratori Mass Extreme, Acqua Frizzante, Caffè Espresso, Mela, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè Espresso, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Findus Filetti di Merluzzo Nordico con Pomodoro e Rosmarino, Zucchine Cotte, Lattuga, Pomodori, Carote, Acqua. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Colle Maggio Ricotta, Olive Verdi, Carrefour Songino, Pomodori. Snacks/Altro: Esselunga Mandorle Sgusciate, Amica Chips Patatine Fritte, Sanbitter Sanbitter, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3080 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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