Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 marzo 2016
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 29,4 kg.
Rimanenti: 10,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 55,15g | Prot: 118,55g | Carb: 217,15g.
Colazione: Mela, Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Caffè Espresso, Faraona, Torta Salata, Cipolle Mature Cotte, Esselunga Coste, Broccoli Cotti (da Freschi), Lattuga, Pomodori, Carote. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Coop Fagiolini Fini, Olive Verdi, Pomodori, Carrefour Songino. Snacks/Altro: Miele, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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