|
En realidad el peso este es de ayer, me olvidé de anotarlo. No creo que haya variado mucho a pesar de la pizza y el vino de la noche xD
Buenas noticias, buen finde, siempre en la buena senda. Exitos a todos y muy buen domingo!
|
81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 56,93g | Prot: 43,53g | Carb: 283,26g.
Colazione: Bay Biscuit Bay Biscuit, Cerealitas Galletas de Arroz, CasanCrem CasanCrem Clasico, Café Cortado, La Campagnola Mermelada de Frutilla. Cena: Empanada de Pollo. Snacks/Altro: Toddy Galleta con Chispas de Chocolate, Nesquik Nesquik, Granix Cereales, Kellogg's Zucaritas, Yogurísimo Yogurt Bebible. Di più...
|
|
2943 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Corsa - 10 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|