Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2016
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66 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1744 kcal
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Gras: 77,56g | Prot: 185,68g | Carb: 78,50g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra, Albume d'uovo Cotto, Barilla Farina Integrale, Myprotein Burro di Arachidi, Perugina Cacao Amaro. Pranzo: Ricotta di Pecora, Broccoli (Surgelati). Cena: Fiorentino Hamburger di Pollo, Broccoli Cotti (da Surgelati), Aia Hamburger di Pollo. Snacks/Altro: Proteine Whey. Di più...
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2439 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di francescobuscemi
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