Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2016
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93,2 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1685 kcal
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Gras: 46,18g | Prot: 113,39g | Carb: 223,94g.
Colazione: Hero Marmellata Light ARANCE AMARE senza Zuccheri Aggiunti, Latte di Mandorle Dolcificato, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Dietor Dolcificante Ipocalorico, Kellogg's Special K Classic, Cannella, Arance, Limone, Banana, Mele Fuji, Pere Abate. Pranzo: Arance, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, FiberPasta Spaghetti, Sugo di Pomodoro, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Peperoncino Rosso in Polvere. Cena: EuroCompany Pinoli, Orogel Contorno Tricolore, Esselunga Equilibrio Ricottine Fresche, Mele Fuji, Wasa Surdeg Rag, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coccodì Albume, Uovo. Snacks/Altro: Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Dietor Dolcificante Ipocalorico, Caffè (Espresso). Di più...
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2789 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mabox57
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