Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2016
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80,5 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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860 kcal
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Gras: 34,69g | Prot: 35,44g | Carb: 103,31g.
Colazione: Skipper Arancia Rossa con Vitamina C Ed e, Splendid Espresso. Pranzo: Kraft Sottiletta, Panini, Melinda Mela Renetta, Montana Hamburger di Vitello, Levissima Acqua Naturale, Splendid Espresso. Cena: Mele Golden Delicious, Levissima Acqua Naturale, Ferrero Pocket Coffee, Grana Padano Grana Padano, Dimmidisì Zuppa Toscana di Legumi e Cereali. Snacks/Altro: Wafer alla Vaniglia (Basso Contenuto di Grassi), Caffè Espresso. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 33 minuti, Riposare - 15 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jasperfjr
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