Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2016
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 29,8 kg.
Rimanenti: 10,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 18,65g | Prot: 109,60g | Carb: 211,94g.
Colazione: Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino, Caffè Espresso, Esselunga Coste, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Lattuga, Carote, Pomodori. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Insalata Mista Verde, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Snacks/Altro: Miele, Mandorle, Caffè Espresso, Net Integratori Mass Extreme. Di più...
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3086 kcal
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Esercizio:
Bagno - 20 minuti, Sauna - 15 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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