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Ayer me sentí genial cuidándome de nuevo.
Es curioso cómo, mientras he estado de viaje comiendo bastante regular, pensaba en lo poco que me estaba cuidando y me daba cuenta de que comía no por hambre sino por la situación, pero también un poco por "revancha", como diciendo "estos días me salto el comer bien y a la porra con ello". Suerte que han sido pocos días. Aunque creo que si se hubiera alargado más habría puesto medidas y me hubiera lanzado a las ensaladas; hacer el cafre con la comida demasiado tiempo tampoco me resulta llevadero anímicamente.
Feliz sábado a tod@s!
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54,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1586 kcal
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Gras: 62,63g | Prot: 76,05g | Carb: 182,18g.
Colazione: Manzana, Leche de Soja, Pascual Leche Entera, Hacendado Copos de Avena, Té (Infusión). Pranzo: Del Mar Filete de Bacalao al Punto de Sal, Aceite de Oliva, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Alipende Menestra de Verduras. Cena: Naranjas, Quiche de Espinacas sin Carne, Fanta Naranja, Palomitas de Maíz. Snacks/Altro: Valor Chocolate Negro 70% Almendras. Di più...
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1742 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Stare seduti - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Stare in piedi - 4 ore, Yoga - 25 minuti, Riposare - 7 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
La verdad que cuando comes "mal" aunque lo hagas por gusto, al volver a comer bien, creo que también se siente "placer" por hacerlo bien, y realmente también tu cuerpo te lo agradece pq nos sentimos menos pesados, y como con más energía pq seguramente nos metemos más alimentos sanos que azúcar o grasas que no aportan nada ...
30 mar 16 da utente: Constancia 2014
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Storia del Peso di EvaSieteTres
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