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Hola de nuevo. Espero tener la constancia de mucho de ustedes para poder cumplir mi meta. Besos.
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85,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1800 kcal
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Gras: 65,15g | Prot: 92,43g | Carb: 208,20g.
Colazione: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Leche Desnatada. Pranzo: Manzana Verde, Paella Mixta. Cena: Hacendado Leche Desnatada, Revilla Chorizo, Queso Gouda o Edam, Rebanadas de Jamón, Pan Blanco. Snacks/Altro: Sandwich Mixto, Manzana Golden. Di più...
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2254 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Ya verás como poco a poco lo conseguirás. Me ha costado mucho tiempo a aprender a decir NO. Pero con tiempo y constancia...lo conseguirás. (^-^)
29 mar 16 da utente: Susana FG
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29 mar 16 da utente: Alexia2010
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Storia del Peso di Alexia2010
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