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75.0 De momento lo llevo bien. Ayer sin dolor de cabeza, comí proteínas y enorme ensalada al mediodía, cena ligera sopa verduras. No B. Me noto la barriga deshinchada.
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75 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1092 kcal
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Gras: 37,52g | Prot: 144,34g | Carb: 47,31g.
Colazione: Puerros, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Aguacate, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Yosoy Bebida de Avena, Mercadona Claras de Huevo, Huevo. Pranzo: Pajariel Cecina del Bierzo, Yosoy Leche de Avena, Mercadona Pechuga de Pavo. Cena: Revilla Chorizo Pamplona, Mercadona Jamon Serrano, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Vitalinea Yogur Natural Edulcorado, Siken Crema de Champiñones. Snacks/Altro: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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