Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2016
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94,7 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1798 kcal
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Gras: 21,68g | Prot: 66,00g | Carb: 322,95g.
Colazione: Brød Flerkorn Bakehuset 35g, Havregrøt AXA 85g. Pranzo: Salat jobb. Cena: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Jordbærsyltetøy 20g First Price, syltetøy bringebær fruitland, Grovbrød Bakers 35g. Snacks/Altro: Pærer 120g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Di più...
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3651 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Corsa - 10 km/h - 34 minuti, Riposare - 14 ore e 1 minuto, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di TonyFar
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