Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2016
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65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1564 kcal
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Gras: 47,51g | Prot: 75,96g | Carb: 207,62g.
Colazione: KIMBO Caffè Macinato Fresco, Fattoria Scaldasole Yogurt Naturale Biologico Magro, Lindt Excellence 70% Cacao, Vivo Meglio Latte Fior di Riso, Galbusera Magretti Più Leggeri, Mandorle. Pranzo: Zucchero, Caffè Macchiato, Orogel Finocchi Gratinati, Verza, Bio Spaghetti Integrali Biologici, Vongole. Cena: Mela Stark, Coop Scamorza Affumicata, De Cecco Pan Soffice Kamut, Vivo Meglio Arrosto di Pollo a Basso Contenuto di Grassi, Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati), Orogel Finocchi Gratinati, Fileni Hamburger Pollo e Tacchino. Snacks/Altro: Lavazza Qualità Rossa, Croissant o Cornetto. Di più...
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1875 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Cardio - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daenerys1991
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