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74,6 Por fin bajo de 75. Ayer comí poco: proteínas y verduras. Cena muy ligera de judías. Un poquito de hambre al acostarme.
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1630 kcal
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Gras: 62,18g | Prot: 189,35g | Carb: 112,72g.
Colazione: Bimanán Crema Sabor Chocolate Bimanán Pro, Leyma Leche Desnatada, Yosoy Bebida de Avena. Pranzo: Vitalinea Yogurt Vitalinea 0% Coco, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce, Zanahoria, Cebollas, Tomate de Árbol, Lechuga. Cena: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Knorr Crema de Calabacin con Quesito, Incarlopsa Jamón Serrano Medias Lonchas. Snacks/Altro: Hacendado Lomo Embuchado Extra, Aptonia Protein 35 Bars, Hacendado Plátano. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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