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Después de un breve instante de exito en el que toqué los 80 y medio vuelvo a los 81 tras una fiesta en la que me zarpé un poquito.
Los días no ayudan puesto que no puedo continuar mi entrenamiento al aire libre (entre una cosa y otra hace 8 días que no voy a hacer mi rutina al parque) pero bueno, compenso esa falta cuidando un poco mas la ingesta, así, al menos mantengo.
Buena mitad de semana a todos!
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81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 64,56g | Prot: 71,31g | Carb: 264,94g.
Colazione: Tholem Queso Untable Clásico, Criollitas Galletitas de Agua, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico. Pranzo: Mayoliva Mayoliva, La Paulina Queso Dambo, Paladini Jamón Cocido, Pan Integral. Cena: Queso Parmesano (Rallado), Matarazzo Mostachol. Snacks/Altro: Grandiet Tutucas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Yogurísimo Yogurt Bebible, Kellogg's Zucaritas, Granix Cereales. Di più...
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2301 kcal
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Esercizio:
Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
Y eso que no te viniste a Tierra del Fuego como yo... -2°... la comida calórica a la orden del día. Un abrazo.
06 apr 16 da utente: manu_stone
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Andas turisteando o por laburo?
07 apr 16 da utente: Wolf360
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Laburo... En 3 meses voy de nuevo... Pleno invierno... Los corderos y las centollas tiemblan...
07 apr 16 da utente: manu_stone
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Pleno invierno y anocheciendo a la tarde ... si fuera yo, temblarían los corderos, las centollas y las bodegas xDDDDD
08 apr 16 da utente: Wolf360
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Bodegas no hay en la Isla... Eso lo dejo para cuando voy a NQN, con los chivitos...
08 apr 16 da utente: manu_stone
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Algo...un super chino aunque sea jajajaja sin vino no hay paraiso
08 apr 16 da utente: Wolf360
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Storia del Peso di Wolf360
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