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Tengo que bajar el aporte calórico, que no avanzo!!!
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2457 kcal
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Gras: 102,16g | Prot: 115,91g | Carb: 214,17g.
Colazione: Fresas, Tortilla de Patatas, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta de Tomate, Carrefour Discount Croissants Rellenos de Crema al Cacao. Pranzo: Zumo de Naranja Natural, Macedonia, Hacendado Arroz Integral Microondas, Pollo en Salsa. Cena: Hacendado Paté Pimienta, Pan Blanco, DIA Biscotes Integrales, Jamón Ibérico de Bellota, Vino Blanco de Mesa. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 5 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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 Commenti
No lo bajessssssssss, compártelo =D
13 apr 16 da utente: Pimosa
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Jajajaja, yo os cedo unas calorías sobrantes cuando queráis... =D
14 apr 16 da utente: BeckGg
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Storia del Peso di BeckGg
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