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MARTES 75.00 Subí bastante porque ayer fue un festival. Arroz con leche, fabada, pan...a lo loco.
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75 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1000 kcal
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Gras: 29,32g | Prot: 77,59g | Carb: 105,25g.
Colazione: Hacendado Yogur Sabor Limón, El Granero Harina Integral de Avena, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Kiwi, DieMilk Bebida de Avellanas. Pranzo: Hacendado Dulce de Membrillo, Montesinos Queso Fresco de Vaca, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Hacendado Brocoli para Vapor, Morcillo de Ternera. Di più...
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2063 kcal
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Esercizio:
Nuoto (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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