Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2016
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48 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1089 kcal
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Gras: 46,60g | Prot: 81,74g | Carb: 90,25g.
Colazione: Noci Secche, Barilla Farina Integrale. Pranzo: Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Fagioli Borlotti. Cena: Zucchine Cotte, Lattuga, Riso Integrale, Fagioli Borlotti. Snacks/Altro: Quaker Fiocchi d'avena, Aptonia Proteine Caseine, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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1421 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di nyubery
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