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Mismo peso :/ pero bueno, vengo de varios días de poca actividad, supongo que en ese marco, mantener es un exito.
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81 kg
Perso fino ad ora: 12 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2474 kcal
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Gras: 82,49g | Prot: 79,38g | Carb: 359,75g.
Colazione: Banano, Café Cortado, CasanCrem CasanCrem Clasico, Arcor 7 Semillas, La Serenísima Dulce de Leche Repostero. Pranzo: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Integral. Cena: Lucchetti Spaghetti, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Snacks/Altro: Azúcar Granulada, Rocklets Chocolate Confitado, Banana. Di più...
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2811 kcal
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Esercizio:
Jujitsu - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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