Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2016
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1697 kcal
|
Gras: 56,85g | Prot: 172,54g | Carb: 122,64g.
Colazione: Mandorle, Miele, Alpro Soya Latte di Soia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Net Integratori Mass Extreme, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Colle Maggio Ricotta, Petto di Pollo, Carote, Lattuga, Pomodori. Cena: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale, Alpina Fiocchi di Latte. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
|
|
3383 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 35 minuti, Sauna - 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|