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"Pesata" dopo leg day
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83,4 kg
Perso fino ad ora: 22,6 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2589 kcal
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Gras: 44,06g | Prot: 152,56g | Carb: 390,04g.
Colazione: Delta Yogurt Greco 0%, Sunny Via Sciroppo d'agave, Noci, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Fesa di Tacchino, Pomodori, Scotti Riso Superfino Roma, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Carote Bollite, Bertolli Olio Extra Vergine di Oliva, Combino Pasta Integrale Bio (Lidl), Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Vitasoya Soyadrink, Sunny Via Sciroppo d'agave, Enervit Barretta Protein, Banana, Pane Integrale, Dal Salumiere Bresaola di Black Angus, Noci. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro.rotondi76
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