Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2016
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52 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1822 kcal
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Gras: 50,95g | Prot: 185,79g | Carb: 146,21g.
Colazione: Mele, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). Pranzo: Uovo Sodo, Radicchio Rosso, Rio Mare Tonno al Naturale, Galbusera Cracker Magretti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Calvé Burro di Arachidi, Melinda Mela Renetta, Mele, Myprotein Impact Whey Protein, Benesì Coop Sojayo Naturale. Di più...
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1831 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di tittina77
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