Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2016
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 28,7 kg.
Rimanenti: 11,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2105 kcal
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Gras: 56,26g | Prot: 123,77g | Carb: 285,98g.
Colazione: Banana, Net Integratori Mass Extreme, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Carote, Lattuga, Pomodori, Fagioli in Salsa di Pomodoro, Zucchine Cotte, Coriandolo Fresco, Aglio Tritato, Coop Olio Extravergine di Oliva, Melanzana. Cena: Caffè (Espresso), Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3332 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 20 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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