Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2016
|
87,4 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 12,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2675 kcal
|
Gras: 94,05g | Prot: 167,08g | Carb: 299,34g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso, Banana, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Pomodori, Insalata Mista Verde, Colle Maggio Ricotta, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. Cena: Farina d'avena Integrale, Uovo, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Insalata Mista Verde, Pomodori. Snacks/Altro: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Banana, Mela. Di più...
|
|
2248 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|