Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 maggio 2016
|
95 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 37,60g | Prot: 94,08g | Carb: 196,01g.
Colazione: Сахар, Кофе (Растворимое), Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Кукурузная Каша. Pranzo: Грейпфрут, Уха, Белый Хлеб, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Сухари. Cena: Куриные Крылышки с Кожей, Сухари, Куриный Бульон, Клубника с Сахаром, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Snacks/Altro: Изюм (без Косточек), Чернослив, Курага, Грецкие Орехи. Di più...
|
|
2763 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 50 minuti, Cardio - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 56 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|