|
El finde-puente fue tan desordenado que voy a necesitar varios días para recuperarme. Hala, a por ello!
Feliz miércoles a tod@s!
|
54,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1809 kcal
|
Gras: 36,97g | Prot: 78,51g | Carb: 291,53g.
Colazione: Huevo Cocido, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Fresas, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja. Pranzo: Arroz Blanco, Naranjas. Cena: Oroweat Pan Integral 7 Granos, Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche. Snacks/Altro: Pan Blanco, Danone Natillas Danet, Prima Crackers Mediterraneo, Té sin Azúcar, Leche (Leche Entera). Di più...
|
|
1970 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare in piedi - 2 ore, Allenamento a circuito - 50 minuti, Riposare - 5 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
No hay , fin de semana que se nos resista!!! Y ya ni hablamos...si hay alguna festividad!!! NOS APUNTAMOS A TODO (^-^) Este fin de semana tuvimos la Feria de los Pueblos ( gastronomía internacional, entre otras muchas cosas) Nos decantamos por bandejas de carne a la brasa.
04 mag 16 da utente: Susana FG
|
Bien por la carne a la brasa: proteína a tutiplén!
04 mag 16 da utente: EvaSieteTres
|
Ha raíz de ese día...(Lunes). Ya me decidí a tener días de Proteína. Ya lo estaba barajando....desde hace unas semanas...pero no me atrevía. Por miedo a los efectos que pudiera tener, llevar unos días con dicha alimentación. Pero sopesando..no creo que sea mejor la alimentación que llevamos con exceso de hidratos y azúcares. Y los efectos a la larga que nos ocasiona en nuestro cuerpo y no solamente en lo estético. (^-^)
04 mag 16 da utente: Susana FG
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EvaSieteTres
|