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LUNES 74.5 Vaya rollo. Todos los lunes subidas después de comer fuera en el finde. De aquí a finales de junio, tengo que esforzarme por ir al gym 5 días.
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74,5 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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985 kcal
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Gras: 25,69g | Prot: 86,00g | Carb: 101,74g.
Colazione: Kiwi, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, El Granero Harina Integral de Avena, Aptonia High Protein Creamy Dessert, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gulden's Mostaza Spicy Brown Mustard, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Maíz Dulce, Yosoy Bebida de Avena, Tomate Kumato, Aguacate, Casa Pons Pasas Sultanas, Lechuga. Cena: Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado Manzana 0%, Central Lechera Asturiana Yogur Desnatado con Fresa 0% Asturiana, Dieta Dukan Shirataki de Konjac, Champiñones. Snacks/Altro: Hacendado Lomo Embuchado Extra. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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