Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2016
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1575 kcal
|
Gras: 52,74g | Prot: 79,22g | Carb: 196,41g.
Colazione: Café con Leche Semi Descremada, Eroski Galletas María. Pranzo: ElPozo Pechuga de Pavo, Knorr Crema de Espárragos. Cena: Carrefour Queso Curado, Pan Blanco, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Alipende Mahonesa Ligera, Aceite de Oliva, Findus Judias Verdes Planas, Maíz Dulce (Grano Entero, Drenado, Enlatado), Cebolletas o Cebollas de Primavera, Lentejas Cocidas, Preli Croquetas de Cocido, Naranjas. Snacks/Altro: Pan Blanco, Tortilla de Patatas, Zumo de Naranja Natural. Di più...
|
|
3957 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 2 ore, Stretching (yoga) - 8 minuti, Addominali - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 44 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 4 ore e 58 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di basajaun666
|