Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2016
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110 kg
Perso fino ad ora: 60 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1624 kcal
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Gras: 51,31g | Prot: 234,82g | Carb: 61,93g.
Colazione: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Творог (Обезжиренный). Cena: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Сахар, Арахис, BSN Amino X. Di più...
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4397 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Tapirulan - 16 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 32 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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