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sono stata brava o mantenuto il peso di ieri grazie annata77 dei tuoi consigli e soprattutto del tuo sostegno
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73 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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941 kcal
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Gras: 28,42g | Prot: 71,94g | Carb: 102,17g.
Colazione: Land Latte Scremato. Pranzo: Pane tipo Rosetta, Baroni Salsiccia di Tacchino con Pollo e Suino. Cena: Kiwi, Cetriolo (senza Buccia), Bresaola. Snacks/Altro: Vitasnella Biscotti Riso e Yogurt, Mandorle, Ciliegie. Di più...
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2430 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Palestra - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Nn sono aumentata o scritto male.
13 mag 16 da utente: carmela cassaro
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Figurati...se posso aiutarti sono solo contenta. Tieni alto l'entusiasmo. mancano due giorni alla comunione!!!Non regalarti calorie extra in questi due giorni, domenica hai la comunione, ma sai già come ti dovrai comportare...
13 mag 16 da utente: annata77
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Sapete quante calorie si consumano con la tonificazione,bilancere,e ketbell un allenamento di un ora nn lo trovo
13 mag 16 da utente: carmela cassaro
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13 mag 16 da utente: marco7x
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13 mag 16 da utente: carmela cassaro
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Storia del Peso di carmela cassaro
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