Diario di smileos, 16 mag 16

Наконец-то заветная цифра 6!!!! теперь продержаться неделю и всё. В пятницу взвешивание, в субботу и воскресенье соревнования. И можно доставать клён и сушиться)) Лето как ни как. Сегодня проверю свои силовые. Последняя тяговая треша сегодня. надо углеводиков покушать.

56,7 kg Perso fino ad ora: 8,3 kg.    Rimanenti: 0 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1447 kcal

Gras: 27,88g | Prot: 151,05g | Carb: 151,51g.   Colazione: Дольче Искушение, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Торчин Заправка для Харчо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Гречка. Cena: Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп. Snacks/Altro: Простоквашино Ряженка 4%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Изолят Соевого Белка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Творог Рассыпчатый 0,2%. Di più...