Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2016
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1921 kcal
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Gras: 59,51g | Prot: 90,04g | Carb: 257,39g.
Colazione: Pavesini Pavesini, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Gelato in Bastoncino o Barretta Ricoperto di Cioccolato, Paella ai Frutti di Mare, Calamari Fritti, Pomodori Ciliegini, Panino Bianco Morbido, Caponata. Cena: Lattuga, Bistecca di Maiale o Cotoletta, Panino Bianco Morbido, Arance, Formaggio Fresco Morbido. Snacks/Altro: Fanta Aranciata, Bonomelli Camomilla Solubile Zuccherata, Coop Grissini Torinesi, Energade Integratore di Sali Minerali, Kiwi, Susine, Coop Succo Ananas 100%. Di più...
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3201 kcal
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Esercizio:
televisione - 1 ora, camminata 4,2 km/h - 30 minuti, Leggere - 8 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Palestra - 1 ora, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di marco7x
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