Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2016
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108,5 kg
Perso fino ad ora: 61,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 40,14g | Prot: 234,54g | Carb: 50,91g.
Colazione: Желатин Пищевой, Мёд, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная. Cena: Творог (Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, BSN Amino X. Di più...
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4887 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 15 minuti, Tapirulan - 43 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di little_denyy
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