Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2016
|
92 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1180 kcal
|
Gras: 40,71g | Prot: 133,32g | Carb: 66,22g.
Colazione: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 75%, Ячневая Каша на Воде, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Клубника с Сахаром. Pranzo: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Подсолнечное Масло. Cena: Ячневая Каша на Воде, Горбуша на Пару. Di più...
|
|
2750 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 41 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ne zloy
|